В пяти центрах московского долголетия СЗАО можно записаться на йогу

Занятия йогой в этом году уже начались в пяти центрах московского долголетия в СЗАО. Об этом сообщили на сайте проекта.

Для пожилых людей подготовили продуманный комплекс физических и дыхательных практик, направленный на улучшение самочувствия и обретение внутренней гармонии. Регулярная практика три раза в неделю способствует укреплению мышц и развитию гибкости, помогает снизить уровень напряжения, поддержать активность мозга.

Занятия построены так, чтобы каждый мог выполнять упражнения в своём темпе, с учётом своих возможностей под руководством тренера.

Перед началом тренировок надо проконсультироваться с врачом.

Запись.

Адреса центров, где проходят занятия:

Покровское-Стрешнево – ул. Свободы, д. 8/4, стр. 1

Северное Тушино – Химкинский бульвар, д. 14, корп. 1

Строгино – ул. Исаковского, д. 39

Хорошево-Мневники – ул. Народного Ополчения, д. 23, к. 2

Южное Тушино – ул. Сходненская, 9.

График занятий: ВТ 17:00–18:00, ЧТ 17:00–18:00, СБ 10:00–11:00 (в центре “Южное Тушино” вместо субботы занятия проходят по воскресеньям с 10:00 до 11:00).