Уроки ритмики помогут пенсионерам в Митине улучшить осанку

Планировать свою неделю и подбирать занятия в центрах московского долголетия стало еще удобнее. Этой весной в них появился единый календарь занятий, которые проходят в одно и то же время. Об этом сообщили в пресс-службе мэра и правительства Москвы.

«Для москвичей старшего поколения, которые хотят внедрить занятия спортом в свою повседневную жизнь, подготовили насыщенную программу. В графике — спортивные тренировки, консультации по оформлению электронных госуслуг, программа по сохранению когнитивных навыков и психоэмоционального здоровья, кинолектории и многое другое», — рассказали в пресс-службе.

Ежедневно в 10:00 горожан приглашают на «Зарядку для долголетия», которые проводят профессиональные спортивные инструкторы. Комплекс включает упражнения на растяжку, дыхание, укрепление вестибулярного аппарата и улучшение осанки. Затем в центрах проходят занятия ритмикой, где участники пробуют выражать музыкальные образы с помощью танцевальных движений.

Посетители центров московского долголетия уже оценили нововведение и рассказали, что регулярные спортивные тренировки помогают им чувствовать себя лучше.