В парке «Митино» проходят бесплатные занятия по северной ходьбе

Ландшафтный парк «Митино» приглашает всех желающих от 18 лет на бесплатные тренировки по северной ходьбе. Проводить их будет инструктор Виктор Жигота. 

— Северная ходьба зимой отличается от летней, — рассказывают «СЗ» в парке. — Зимой нагрузка на мышцы гораздо выше, потому что по снегу, льду и сугробам ходить намного сложнее, чем по асфальту. Но зато безопаснее для сердца, ведь оно подвергается в прохладу меньшей нагрузке. 

Для занятий нужно иметь свои палки для северной ходьбы. 

— Если вы их ещё не приобрели, то сначала рекомендуем прийти на занятие без палок и проконсультироваться с инструктором, как правильно их подобрать, — объяснили в парке. — Если же у вас есть палки, с которыми вы занимались летом, то покупать новые для зимних тренировок не нужно: достаточно поменять резиновые наконечники на специальные — для снега и льда.

Занятия проводятся каждые среду и пятницу в 9.30. Место встречи: ул. Рословка, 5, у бассейна «Аквамарин». Тел. для справок: (499) 184-2700 .